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방광염 증상이 나타나 고생하고 계신가요? 방광염은 방광에 세균이 침입하여 염증이 발생하여 나타나는 질환으로 해부학적인 구조상 여성이 방광엽에 더 쉽게 걸리는 특성이 있습니다. 따라서 대부분의 방광염 환자가 여성인 특징이 있습니다. 전체 여성의 30% 이상이 평생 한 번씩은 방광염 증상이 나타나며 불편함을 동반하기에 완화 방법을 찾는 분들이 많습니다. 본문에서는 방광염에 대해 자세히 알아보고 어떤 증상이 동반하는지, 방광염 완화 방법과 방광염에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.
1. 방광염이란?
방광염은 해부학적으로나 기능적인 이상 없이 요로계가 세균이나 바이러스에 의해 방광 점막이나 점막하 조직에 염증이 나타나는 질환입니다. 급성 방광염은 세균에 의한 요도염이 방광까지 감염된 경우를 말하며 방광염이 1년에 3회 이상 재발하면 만성 방광염으로 간주합니다. 만성 방광염은 특정 병원균에 의해 발병하지 않는 경우가 많아 항생제에 잘 반응하지 않는 경우가 많으며 항생제로 치료하여도 자주 재발하는 문제가 있습니다. 만성 방광염은 스트레스를 많이 받거나 과로했을 때, 몸의 저항력이 약해지면 나타나기에 면역 증진을 높이는 방법을 고려해보셔야 합니다.
방광염, 여성에게 더 흔하게 나타나는 이유
여성은 해부학적으로 남성보다 요도가 상대적으로 짧고 주변이 습하며 온도가 높아 세균이 자라기 쉽습니다. 또한, 질이 항문과 요도 개구부 사이에 있어 각종 세균에 쉽게 노출되어 방광염에 걸리기 쉽습니다.
2. 방광염 증상
방광염 증상은 다음과 같습니다.
- 방광염 환자는 자주 소변을 보러 화장실을 가며(하루 8회 이상) 소변을 자주 보지만 한 번에 많은 양의 소변을 누지 못하기도 합니다.
- 소변을 볼 때 화끈거리는 느낌이나 통증이 느껴집니다.
- 소변에서 나쁜 냄새가 납니다.
- 하복부의 허리 통증이나 치골 상부의 통증이 느껴집니다.
- 소변의 색이 진하거나 탁할 수 있으며 피가 섞인 소변(혈뇨)을 보기도 합니다.
3. 방광염 원인
- 여성의 짧은 요도로 인한 세균 감염
- 방광염 원인균의 약 80%가 대장균이며 이 세균은 장이나 항문 주변에서 발견됩니다. 여성의 경우 요도가 짧고 항문과 가깝기 때문에 요도 주변의 세균이 방광으로 쉽게 옮겨질 수 있어 방광염을 앓기 쉽습니다.
- 면역체계의 약화
- 신체의 면역력이 떨어지면 세균에 대항해 우리 몸을 보호하기 어려워집니다. 스트레스, 과로, 일교차가 큰 날씨, 임신 등으로 면역력이 떨어지면 방광염에 걸리기 쉽습니다.
- 요로 손상
- 사고로 인한 충격이나 과격한 성행위, 너무 꽉 끼는 옷 등은 요도에 손상을 일으킬 수 있으며 손상이 간 경우 방광염이 생길 수 있습니다.
- 호르몬 변화
- 폐경 후에는 여성 호르몬이 적게 분비되면서 생식기 내부에 번식하는 세균 분포가 달라지고 병원성 대장균이 많이 자랄 수 있으며 이로 인해 방광염이 발병될 수 있습니다.
4. 방광염에 좋은 음식
방광염을 완화하고 예방하는데 도움이 되는 몇 가지 음식을 추천해 드리겠습니다.
- 크랜베리 주스 : 크랜베리에는 방광에 부착되는 세균을 방지하는 물질이 포함되어 있어 방광염 예방에 도움이 됩니다. 설탕이 첨가되지 않은 순수 크랜베리 주스를 마시는 것이 중요합니다.
- 프로바이오틱스가 풍부한 음식 : 요구르트, 김치와 같은 프로바이오틱스 유산균이 풍부한 음식은 건강한 방광과 소화기에 좋습니다.
- 토마토 : 항산화 성분인 리코펜을 함유하고 있어 방광 건강에 도움이 되며 전립선 건강에도 효과적입니다.
- 오렌지, 키위, 딸기 : 비타민 C가 풍부한 과일과 채소는 면역 체계를 강화하고 방광염 예방에 도움이 됩니다.
- 마늘 : 자연 항균 특성을 가진 마늘은 방광염 예방 및 개선에 도움이 될 수 있습니다.
- 연어, 참치 : 오메가 3 지방산이 풍부한 생선은 항염증 효과가 있어 방광염 관리에 좋습니다.
- 녹차 : 녹차에 함유된 항산화 물질과 항염증 성분이 방광염 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
이러한 음식들은 방광염 증상 관리 및 예방에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 개인의 상태와 증상에 따라 다르게 작용할 수 있으며 빠른 치료를 원하실 경우 전문 의료인에게 치료를 받아보시기 바랍니다.
