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얼굴이 붉어지는 안면 홍조증은 증상이 수시로 나타나기에 콤플렉스가 되어 대인기피나 우울증까지 이어질 수 있는 질환입니다. 안면 홍조증 원인은 스트레스, 자외선, 음주 등이 있으며 증상이 나타난다면 관리와 치료를 통해 개선이 가능합니다. 개선을 위해서는 면역체계를 바로잡는 것이 필요하며 이는 재발 방지에도 도움이 됩니다. 본문을 통해 안면 홍조증 원인과 증상, 예방 방법, 면역에 좋은 차를 소개해드리겠습니다.
1. 안면 홍조증이란?
안면 홍조증은 얼굴, 머리, 목, 가슴 부위가 붉게 변하는 증상으로 열감이 나타나며 증상이 심한 경우 몸 전체까지 퍼지게 되는 질환입니다. 안면 홍조증을 홍반과 같은 질환으로 알고 계시기도 하는데요. 홍반은 피부가 오랫동안 붉은 상태가 지속되지만 안면 홍조증은 짧은 시간 나타나며 반복적으로 발생하는 특징이 있습니다. 얼굴이 붉어지는 증상은 혈관을 확장하는 물질이 분비되거나 자율신경이 활성화되어 피부 밑 혈관이 확장, 수축하여 나타나게 됩니다.
2. 안면 홍조증 원인
안면 홍조증은 다양한 원인에 의해 나타납니다.
- 갱년기 : 여성에게서 가장 흔하게 나타나는 안면 홍조 원인입니다. 하복의 임충맥 기능이 낮아지면서 갱년기 증상과 함께 나타나게 됩니다. 근본이 허증이기 때문에 외부의 온도 자극에 민감하게 반응하는 특징이 있습니다.
- 심열 : 스트레스를 심하게 받는 경우 흉곽에 압력과 열이 몰려 심열(心熱)이 발생할 수 있으며 이로 인해 얼굴이 붉어지는 증상이 나타나게 됩니다. 신경 쓸 일이 많아 심열이 발생한 경우에도 갱년기나 간화(肝火) 등 다른 원인과 함께 발생하여 홍조 증상이 나타날 수 있습니다. 심열로 인한 안면홍조의 경우 입면 장애(수면에 들기 어렵거나 유지하기 어려움을 겪는 증상), 소변이 자주 마렵거나 가슴 두근거림 등의 증상과 함께 나타나기도 합니다.
- 위장열 : '위가실'이라고 하는 체질에서 자주 나타나며 위장관의 기능 이상으로 쌓인 노폐물로 인해 열이 안면부로 향하여 발생합니다. 얼굴이 항상 붉은 경우가 많습니다.
- 간담화 : 잦은 음주로 인해 간 기능이 떨어지거나 선천적으로 간 기능이 약한 경우 체내 습열이 압력이 되어 얼굴에 나타날 수 있습니다. 주로 귀 주변이나 목의 측면이 붉어지는 경우가 많습니다
3. 안면 홍조증 유형
안면 홍조증은 환경조건형, 항시붉은형, 혼합형 유형으로 나눌 수 있습니다. 유형을 통해 근본적인 원인을 파악하여 관리하는 것이 중요합니다.
- 환경조건형 : 5분 내로 두근거림이나 발한 등이 발생했다가 사라지는 특징이 있습니다. 추운 겨울에 히터 바람 등 건조하고 더운 환경에 갑자기 노출되거나 스트레스 등의 감정변화로 인해 증상이 심해지는 경우가 많습니다. 호악조건에 의해서 심해진 경우 얼굴이 부어 보이기도 합니다.
- 항시 붉은 유형 : 얼굴 미세혈관에 생긴 울혈 등으로 실핏줄이 늘어져 항시 붉어 보이며 만성일수록 검붉은 색이 나타나기도 합니다.
- 혼합형 : 항시 붉지만 음주나 온도의 변화, 감정의 변화 등으로 더 심하게 나타나기도 합니다.
4. 안면 홍조증 관리 방법
안면 홍조증의 원인 대부분은 체내 불균형으로 초래되며 얼굴이 붉어지고 비정상적인 땀과 함께 불면증, 우울증, 한기와 열이 번갈아 나타나는 증상 등이 나타나는 경우가 많습니다. 안면 홍조증을 개선하기 위해서는 안면부로 열이 몰리게 하는 흉강 내 압력을 해소해야 하며 몸의 열과 압력이 생기는 근본 원인을 찾아 제거해야 합니다. 호르몬 불균형이 원인이라면 호르몬 균형을 조절하여 신체의 항상성을 찾아 외부환경 변화에 민감해진 체내 반응을 완화해야 합니다.
5. 안면 홍조증에 좋은 차
안면 홍조증 증상을 완화하는데 도움이 되는 차를 소개해드리겠습니다.
- 녹차
- 녹차에는 항염 성분과 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 피부의 염증을 줄이고 홍조를 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.
- 카페인이 포함되어 있어 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다.
- 라벤더 차
- 라벤더는 진정 효과가 있어 피부 염증을 완화하고 마음을 안정하는데 도움이 됩니다.
- 스피어민트 차
- 스피어민트는 여성의 호르몬 균형 조절에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 과도한 섭취는 부작용을 초래할 수 있으니 적정량을 마시는 것이 중요합니다.
- 생강차
- 생강차는 소화를 돕고 염증을 감소하는데 도움이 되며, 면역 체계를 강화하고 호르몬 균형에 도움이 됩니다.
- 카모마일 차
- 카모마일은 진정 효과로 유명합니다. 피부 염증과 자극을 줄이는 데 도움이 되며, 스트레스 완화에도 효과적입니다.
5. 안면 홍조증 예방 및 개선 방법
안면 홍조증은 다양한 원인으로 발생할 수 있기에 평소 관리를 통해 예방해야 합니다. 다음은 몇 가지 안면 홍조증 예방 방법입니다.
- 자외선으로부터 피부 보호 : 자외선은 피부의 혈관을 확장하므로 얼굴이 붉어지는 증상을 완화할 수 있습니다. 외출 시 선크림을 꼭 바르고 모자나 선글라스 등을 착용하여 피부를 보호하세요.
- 급격한 온도 변화와 뜨거운 환경 피하기 : 급격한 온도 변화는 안면홍조를 악화시킬 수 있으므로 피해야 하며 특히 뜨거운 물로 얼굴을 씻는 것은 하지 말아야 합니다. 장시간 목욕이나 사우나도 좋지 않습니다.
- 자극적인 음식과 음료 줄이기 : 맵고 자극적인 음식, 카페인, 알코올 등은 홍조를 악화시킬 수 있으므로 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다.
- 스트레스 관리 : 스트레스는 혈관의 확장을 유발할 수 있으므로 평소 명상이나 취미, 운동 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.
- 피부 관리 : 저자극성 피부 클렌저를 사용하고 자극적인 화장품이나 피부관리 제품은 피하는 것이 좋습니다. 화장품을 사용하기 전 테스트를 진행하여 사용하는 것이 좋습니다.
- 금연 : 흡연은 혈관 건강에 해로우므로 안면홍조를 악화시킬 수 있습니다. 흡연을 줄이거나 중단하는 것이 좋습니다.
- 적절한 약물 사용 : 일부의 사람에게 약물 알레르기 반응으로 안면 홍조가 나타나기도 합니다. 증상이 나타난 경우 의료 전문가와 상담받는 것이 좋습니다.
이러한 예방법을 지키는 것은 안면 홍조증 발병을 줄이는데 도움이 됩니다. 관리를 통해 자신감을 가지시기 바랍니다.
