천식 증상과 원인, 호흡기 사용법

[ 목차 ]

기침과 함께 호흡 시 가슴에서 휘파람 소리가 나는 천식 증상이 나타나 고생하고 계신가요? 천식은 기관지의 염증으로 인해 기관지가 좁아져 나타나는 호흡기 질환으로 증상이 나타나면 일상적인 생활에 불편함과 함께 심한 경우에는 심각한 발작을 일으키기도 합니다.

천식은 원인을 찾아 제거함으로 증상을 완화하고 예방할 수 있기에 꾸준한 관리가 필요합니다. 이 글에서는 대표적인 천식 증상 8가지와 천식 유발 요인, 호흡기 사용법에 대해 알아보겠습니다.

1. 천식이란?

천식은 기관지에 발생하는 염증으로 인해 폐로 이어지는 통로가 점차 좁아지고 이에 따라 폐 기능이 감소하는 만성적인 호흡기 질환을 말하며, 기관지가 원활하게 작동하지 못하기에 기침과 함께 숨 쉬는데 어려움이 발생합니다. 호흡 시 소리가 나고 가슴이 답답한 증상이 나타난다면 진단을 받고 천식 치료를 통해 관리해야 합니다.

천식은 대한민국 성인 인구 중 5%가 겪는 질환입니다. 천식은 유전적인 요인이나 알레르기, 환경적 요인이 주요 원인입니다. 호흡기 문제는 일상생활에 큰 불편함을 주며 이 상태가 장기간 이어지면 잠재적으로 후유증을 남길 수 있습니다. 따라서 호흡기 건강에 대한 적극적인 관리와 예방이 중요하며 증상이 나타났을 때는 가볍게 넘기지 말고 전문가를 찾아 진단받는 것이 중요합니다.

천식과 비염은 유발요인이 비슷하고 호흡기의 염증 부위에 따라 나뉘는 질환으로 함께 나타나는 경우가 많습니다. 천식과 비염의 차이에 대해 설명해 드리겠습니다.

천식 vs 비염

비염은 특정 항원에 대한 과민 반응으로 인해 고의 점막에 염증이 발생하여 코가 막히거나 콧물이 나오고 가려움증이 나타나는 질환입니다. 특히 환절기에 알레르기성 비염이 흔하게 나타납니다.

천식은 특정 유발인자로 인해 기관지에 염증이 발생하여 기도가 부어올라 호흡곤란과 함께 기침, 가래가 발생하는 질환을 말합니다.

2. 천식 증상

천식은 개개인과 환경에 따라 다른 천식 증상이 나타날 수 있으며 경미한 증상에서 심각한 증상까지 다양하게 나타납니다.

천식 증상

기침
호흡 곤란
가슴 답답함
천명음 : 호흡 시 휘파람 부는 소리
잦은 가래
수면 장애
상기도 감염 : 천식 환자는 감기와 비염 같은 상기도 감염에 취약함
천식 발작 : 과도한 호흡 곤란 증상이 나타나 발작 증상으로 이어질 수 있음

3. 천식 원인

천식 발병 요인은 개인마다 다를 수 있지만 대체로 꽃가루, 곰팡이, 진드기, 집 먼지와 같은 알레르기 유발 항원에 신체가 반응하며 나타납니다. 다른 원인으로는 몸의 림프 기능이 약화되면 신체가 과민 반응을 보여 천식 증상이 나타나기도 합니다.

천식의 원인은 복합적으로 작용하며 개인에 따라 나타나는 증상에 차이가 있습니다. 따라서 천식 치료는 개인의 상태와 증상에 맞춰 진행되어야 하며 여러 원인을 복합적으로 치료하지 않으면 만성화될 위험이 있습니다.

천식 발생 환경과 종류

알레르기성 천식 : 꽃가루, 집먼지진드기, 비듬, 미세먼지, 동물의 털 등에 대한 과민반응으로 발생
운동성 천식 : 운동 중이나 운동 직후와 같이 인체 활동량과 호흡량이 증가하는 시점에 발생
계절성 천식 : 계절 변화에 따른 급격한 온도와 습도 변화에 반응하여 발생

4. 천식 호흡기 종류와 사용법

계량 흡입기 (MDI)

특성 : 가장 일반적인 형태의 호흡기로, 약물이 에어로졸 형태로 들어있습니다. 손에 들고 사용하는 소형 장치입니다.
사용 방법
1. 입술로 마우스피스를 감싸고, 장치를 똑바로 세웁니다.
2. 깊게 숨을 내쉬고, 장치를 입에 대고 숨을 천천히 깊게 들이마십니다.
3. 숨을 멈추고 10초 정도 기다린 후 천천히 숨을 내쉽니다.

건조 분말 흡입기 (건조 분말 흡입기)

특성 : 이 호흡기는 분말 형태의 약물을 사용합니다. 배터리나 다른 전원 없이 사용자의 호흡으로 작동합니다.
사용 방법
1. 흡입기를 준비하고, 약물을 장착합니다.
2. 깊게 숨을 내쉬고, 입과 손으로 마우스피스를 감싼 다음, 강하게 숨을 들이마십니다.
3. 숨을 잠시 멈추고, 천천히 숨을 내쉽니다.

네뷸라이저

특정 : 액체 약물을 미세한 입자로 변환하여 호흡기를 통해 투여합니다. 전원을 통해 작동하며, 어린이와 노인이 사용하기에 적합합니다.
사용 방법
1. 네뷸라이저 컵에 약물을 넣습니다.
2. 마우스피스나 마스크를 장착하고 기계를 켭니다.
3. 평온하게 숨을 쉬면서 약물을 흡입합니다.

호흡기 사용은 천식 증상 완화에 효과적이며 사용 전 전문가의 지시를 따르는 것이 중요합니다. 또한, 정기적인 청소와 유지 관리를 해줘야 합니다.

5. 천식 증상 완화에 도움 되는 호흡법과 생활 습관

호흡 방법

복식 호흡 : 천천히 깊은 숨을 코로 들이마시면서 복부가 부풀도록 하고, 입으로 천천히 숨을 내쉬면서 복부가 들어가도록 합니다. 이는 호흡을 더 효율적으로 만들어 천식 증상을 완화시킬 수 있습니다.
호흡 조절법 : 호흡을 천천히 하고 규칙적으로 하는 연습을 합니다. 이는 호흡기의 안정을 도와 증상을 조절하는데 도움이 됩니다.

생활 습관

규칙적인 운동 : 규칙적인 유산소 운동은 호흡기 근육을 강화시키고 전반적인 호흡 능력을 향상합니다. 수영, 산책 등의 활동이 좋으며 운동 전에 충분한 준비 운동을 하고 적절한 강도로 운동을 진행하세요.
스트레스 관리 : 스트레스는 천식 증상을 악화시킬 수 있습니다. 요가, 명상 등을 통해 스트레스를 관리하세요.
건강한 생활습관 유지
- 건강한 식단을 유지하고, 충분한 수분을 섭취하세요.
- 금연 및 간접흡연을 피하세요.
- 충분한 수면과 휴식을 취하세요.
환경 관리
- 집안의 먼지, 곰팡이, 애완동물의 털 등 알레르기 유발 요인을 최소화합니다.
- 공기청정기를 사용하거나 정기적인 청소로 실내 공기를 관리하세요.