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과식이나 빨리 먹는 습관 등 현대인의 잘못된 식습관 문제는 담적병 등 위장 질병을 유발하는 주된 원인입니다.
담적병은 누구나 흔하게 경험하는 질환입니다. 담적병은 담(痰)이 쌓여서 뭉쳐있는 것(積)을 말하며 담적이 있는 경우 두통, 어지러움, 불면증, 입 냄새 등의 담적병 증상이 종합적으로 나타나게 됩니다. 담적병은 일상생활을 방해하며 이차 질환을 일으킬 수 있기에 초기에 개선하는 것이 좋습니다.
이 글에서는 담적병 증상과 원인, 예방법에 대해 알아보고자 합니다. 담적병에 대해 바로 알고 건강을 챙기시기 바랍니다.
1. 담적병이란?
담적병이라는 복합적인 소화 장애는 일반적으로 속이 불편하고 답답함을 유발하는 담적병 증상들로 이루어져 있습니다. 이는 일상적으로 흔히 발생하는 소화 불량 증상과 유사하고 통증의 심각성이 낮기 때문에 간과하며 넘어가는 경우가 많습니다. 그러나 반복적인 소화 불량은 체내에 노폐물을 축적하여 복부와 가슴에 불편함을 유발하고 결국 다양한 위장계통의 장애를 초래하여 일상생활에 어려움을 겪을 수 있습니다. 소화가 잘 안 되거나 복부에 불편감이 느껴지는 담적병 증상이 나타난다면 식습관이나 피로, 스트레스 등 다양한 원인을 고려해 볼 필요가 있습니다. 여러 요인이 합쳐져 소화계통이 장애를 유발하며 이 문제를 해결하기 위해서는 본질적인 원인을 파악하고 이를 효과적으로 치료하는 것이 중요합니다.
담적은 노폐물이 축적된 상태이기에 복부와 명치가 딱딱하게 느껴질 수 있습니다. 담적이 축적되면 다양한 소화기 문제가 발생하는데요. 설사나 변비 외에도 두통, 어지러움, 부종, 피로감, 불면증 등 담적병 증상이 나타나게 됩니다.
2. 담적병 원인
담적은 소화관의 운동 기능이 떨어져 장 내 음식물의 소화와 배출 시간이 지연됨으로 발생합니다. 위장 내 소화되지 않은 음식물과 이로 인한 가스 등이 축적되어 복부가 팽창하고 딱딱하게 느껴지게 되며 이는 결국 음식물의 섭취와 배설이라는 인체의 근본적인 생리적 균형을 깨뜨리는 결과를 초래하게 됩니다.
담적의 근본적인 원인은 대게 스트레스와 잘못된 식습관, 과로, 피로 누적, 체력 저하 등이 있으며 이러한 원인에 의해 신경계와 소화계가 영향을 받아 소화관의 연동 운동이 정상적으로 이루어지지 않게 됩니다.
3. 담적으로 인해 발생하는 질환
- 역류성 식도염 : 담적으로 인해 위산이 식도로 역류하여 점막이 손상되어 발생
- 기능성 소화불량 : 담적으로 인해 특별한 원인 없이 소화력 저하 발생
- 과민성 대장 증후군 : 담적으로 인해 다른 원인 없이 설사, 변비, 복통 등이 발생
- 만성 위축성 위염 : 담적으로 인해 위염이 자주 발생하고 지속되어 위점막이 얇게 위축됨
- 장상피화생 : 위염이 반복되어 위점막이 장점막처럼 변성됨
4. 담적병 증상
담적병 증상은 다양하게 나타나기에 담적으로 판단하기 어려운 질환입니다. 복부의 통증과 팽창, 만성적인 소화 불량이 가장 흔하게 나타나며 이 외에도 두통, 어지러움, 안구 건조와 통증, 만성 피로, 목과 어깨의 뻐근함이나 통증 등이 나타나게 됩니다.
담적병의 주 증상인 소화불량은 쉽게 겪을 수 있는 증상이기에 대수롭지 않게 생각하고 소화제만 복용하고 넘기는 경우가 많은데요. 소화제를 복용해도 자주 재발하거나 식사량이 많지 않음에도 더부룩하고 가스가 차 있는 느낌이 반복적으로 나타난다면 그 원인을 명확히 파악하고 치료하는 것이 중요합니다.
담적병 진행 단계별 증상
- 초기 경증 단계 : 초기 단계에서는 주로 기능성 소화불량 증상들이 나타납니다. 위내시경 검사 결과 특별한 소견이 없거나 가벼운 위염 정도의 소견만 발견될 수 있습니다. 트림, 메스꺼움, 어지러움 등의 증상이 나타나며 특히 상복부에 압력이 증가하면서 명치 부위가 막혀있는 느낌과 답답함을 느끼게 됩니다. 압력이 하복부에 집중되면 더부룩하고 가스가 차게 되며 대변이 시원하지 않은 느낌을 받게 됩니다.
- 중간 단계 : 초기 단계에서 적절한 치료를 받지 않은 경우 담적병이 점점 더 진행되어 소화기관 외부의 장기에도 영향을 미치게 됩니다. 복강 내 압력이 상부로 증가하면 심장과 폐가 있는 부위까지 영향을 받아 심장이 두근거리거나 호흡이 가빠져 불면증도 발생할 수 있습니다. 이러한 상태는 공황장애나 우울증으로 오인될 수 있습니다. 담적이 하복부로 내려가면 변비와 설사를 반복하게 되고 여성의 경우 생리에 영향을 주기도 합니다.
- 중증 단계 : 담적병이 장기간 치료되지 않고 그대로 방치될 경우 만성적이고 완고한 병변이 생길 수 있습니다. 이때는 초기 단계의 증상 외에도 심한 속 쓰림이나 통증이 동반될 수 있으며 완고한 변비, 혈변, 설사 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 궤양성 대장염이나 크론병오 이 단계에 해당할 수 있습니다. 이 단계에서는 소화기관의 움직임을 촉진하는 치료 외에도 면역력을 높이고 염증 제거와 혈액순환을 원활하게 하는 치료가 필요합니다.
5. 담적병 자가 진단
아래에 나온 담적병 자가 진단을 통해 내가 담적병인지 확인해 보세요.
담적병 자가 진단 체크리스트
- 복부 팽창이 있다.
- 속 쓰림이나 가슴 통증이 잦다.
- 배에 가스가 잘 차고 설사, 변비 등 대변이 고르지 않다.
- 목에 이물감이 느껴진다.
- 배변 장애가 있다.
- 입 냄새가 심하고 헛구역질이 난다.
- 몸 이곳저곳이 잘 뭉치고 아프다.
- 항상 피곤하고 몸이 무겁다.
- 불면증이 있어 잠을 자도 피곤하다.
- 가슴이 답답하고 불안하며 초조하다.
자가 체크리스트에서 5개 이상 해당된다면 전문가에게 도움을 받아보시기 바랍니다.
6. 담적 예방법
담적병은 평소 생활습관 관리로 예방해 주는 것이 좋습니다.
생활 습관
- 과식과 폭식하지 않기 : 반복적인 과식과 폭식은 위 점막을 지속적으로 자극하여 각종 위장 질환을 유발합니다.
- 자극적인 음식, 기름진 음식 피하기 : 인스턴트 음식이나 맵고 짠 음식은 위 점막을 자극하므로 부드럽고 섬유소가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
- 잦은 음주 피하기 : 알코올은 위장에 직접적인 자극을 줘 위장 기능을 방해하며 특히 담적병이 있는 사람에게 더 큰 부담이 될 수 있습니다.
- 스트레스 해소 : 스트레스를 받으면 위장 운동 기능이 떨어져 영양분 흡수량이 감소하며 소화기관으로 흐르는 혈액이 줄어 소화력이 떨어지게 됩니다.
담적에 좋은 차
담적병은 소화 불량, 복통, 메스꺼움 등 다양한 증상을 동반하는 질환으로, 주로 소화 기능의 저하와 관련이 깊습니다. 이러한 증상을 완화하기 위해서는 다음과 같은 차를 고려해 볼 수 있습니다.
- 생강차: 생강은 소화를 돕고 구토를 예방하는 효과가 있습니다. 또한 항염증 효과도 있어 소화기계의 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 유자차: 유자는 비타민 C가 풍부하여 면역력 증진에 도움을 줄 뿐만 아니라 소화를 촉진하는 효과가 있습니다. 복통이나 메스꺼움 완화에 도움이 됩니다.
- 쑥차: 쑥은 전통적으로 소화 촉진 및 위장 질환 치료에 사용되어 왔습니다. 특히 소화불량이나 복통 완화에 도움이 됩니다.
- 민트차: 민트에는 멘톨이 함유되어 있어 소화를 도와주고 복부 팽창감을 줄여줄 수 있습니다. 또한 위장의 긴장을 완화시키는 효과가 있습니다.
- 대추차: 대추는 기력을 보강하고 소화를 촉진하는 효과가 있어 담적병의 증상 완화에 도움이 됩니다.
지속적인 건강 관리와 정서적 안정은 담적병 증상을 예방하고 개선하는데 중요합니다. 담적병 증상이 나타난다면 전문가에게 도움 받아보시기 바랍니다.
