전체 글 썸네일형 리스트형 가래가 생기는 원인과 가래 없애는 방법 [ 목차 ] 가래가 생기는 원인이 궁금하신가요? 가래는 생활환경이나 건강 상태, 평소 생활 습관 등 여러 원인이 복합적으로 작용하여 나타나는 증상으로 일시적으로 가래가 나온다면 무시할 수 있지만 장기간 많은 양의 가래가 나온다면 원인을 파악하여 제거함으로 개선해야 합니다. 본문에서는 가래가 생기는 원인과 가래 없애는 방법을 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 1. 가래란? 가래는 기관지나 폐에서 나오는 점액으로 보통 하루에 100ml 정도 분비되며 무의식적으로 삼키기에 보통 가래를 느끼지 못합니다. 가래는 기관지 표면을 덮어 물리적인 자극을 보호하는 기능과 함께 면역 물질이 포함되어 있어 바이러스, 미생물, 먼지, 이물질 등 병적 요인으로부터 기관지나 폐를 보호하는데 도움이 됩니다. 그러나 여러 이유로 가래.. 더보기 불면증 해결하려면 예방습관과 불면증에 좋은 차가 필요해요. [ 목차 ] 밤에 잠 못 드는 괴로움으로 불면증 해결하려면 필요한 완화 방법을 찾고 계신가요? 개인마다 요구되는 수면의 양과 질은 다양합니다. 어떤 사람은 늦게 자거나 짧게 자도 개운하게 하루를 보낼 수 있는 반면 잠을 오래 자도 피곤하고 몸이 무기력한 사람이 있습니다. 불면증은 잠들기 어렵거나 수면을 유지하기 어려워 수면의 질이나 양이 감소한 상태를 말하는데요. 우리나라 성인 중 약 33%가 이 증상을 경험하고 있으며 만성 불면증의 비율은 10명 중 1명에 해당하는 흔하게 나타나는 증상입니다. 본문에서는 불면증 원인과 자가진단 방법, 불면증 해결하려면 필요한 예방 습관과 불면증에 좋은 차를 자세히 알려드리겠습니다. 이 글을 통해 잠자는 기쁨을 회복하시기 바랍니다. 1. 불면증이란? 불면증은 수면의 질과.. 더보기 오십견 증상과 완화에 도움되는 오십견 스트레칭 [ 목차 ] 찬 바람이 불면 더 심해지는 어깨 통증, 오십견으로 고통받고 계신가요? 오십견은 주로 중년 이후에 발생하는 어깨 관절 질환으로 50세에 가까워질 때 많이 발병되기에 오십견이라 불리지만 최근에는 20~40대 환자도 많아지고 있습니다. 증상으로는 어깨의 통증, 경직, 움직임 제한 등이 나타나며 일상생활에 큰 불편을 겪게 됩니다. 본문에서는 오십견 증상과 원인, 완화에 도움 되는 오십견 스트레칭과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 오십견이란? 오십견은 유착성관절낭염, 동결견이라고 불리며 어깨 관절을 보호하는 관절낭이 두꺼워져 어깨 관절과 달라붙고 염증과 통증이 나타나 어깨 관절의 움직임을 제한하는 질환입니다. 추운 날씨에 몸의 혈액순환이 원활하지 않고 움직임이 적은 시기에 발병하기 쉬우며 야간에.. 더보기 공황장애 증상 10가지와 공황장애에 좋은 차 [ 목차 ] 현대인의 과도한 스트레스와 압박은 때로 예기치 않은 정신적 문제를 일으키기도 합니다. 이로 인한 여러 문제들 중 하나가 공황장애인데요. 공황장애는 몸과 마음이 공포와 불안감으로 휩싸이는 상태로 심장이 빠르게 뛰고 호흡이 힘들어지는 등의 공황장애 증상이 나타나 일상생활과 사회 활동에 많은 지장이 생기게 되는 질환입니다. 이 글에서는 공황장애의 주요 증상과 원인을 자세히 살펴보고 자가진단 방법과 공황장애에 좋은 차를 추천해드리고자 합니다. 1. 공황장애란? 공황장애는 보통 '연예인 병'으로 잘 알려진 질환입니다. 특별한 외부 자극이나 충격이 없이도 갑작스럽게 발생하며 공황발작 증상이 나타나면 극도의 불안감을 느끼게 되며 증상이 심한 경우 죽음에 대한 공포까지 느끼기도 합니다. 실제로 성인의 약 .. 더보기 방광염 증상과 방광염에 좋은 음식 정리 [ 목차 ] 방광염 증상이 나타나 고생하고 계신가요? 방광염은 방광에 세균이 침입하여 염증이 발생하여 나타나는 질환으로 해부학적인 구조상 여성이 방광엽에 더 쉽게 걸리는 특성이 있습니다. 따라서 대부분의 방광염 환자가 여성인 특징이 있습니다. 전체 여성의 30% 이상이 평생 한 번씩은 방광염 증상이 나타나며 불편함을 동반하기에 완화 방법을 찾는 분들이 많습니다. 본문에서는 방광염에 대해 자세히 알아보고 어떤 증상이 동반하는지, 방광염 완화 방법과 방광염에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 방광염이란? 방광염은 해부학적으로나 기능적인 이상 없이 요로계가 세균이나 바이러스에 의해 방광 점막이나 점막하 조직에 염증이 나타나는 질환입니다. 급성 방광염은 세균에 의한 요도염이 방광까지 감염된 경우를 말하며 .. 더보기 축농증 증상 6가지와 축농증에 좋은 음식 정리 [ 목차 ] 코 안이 꽉 차 있는 불쾌감과 코막힘 등 축농증 증상이 나타나 고통과 불편을 겪고 계신가요? 축농증은 부비동 안에 농이 차 생기는 질환으로 발생하면 집중력을 떨어뜨리고 업무와 학업 등에 영향을 줘 삶의 질을 떨어뜨리는 질환입니다. 축농증 치료는 단순히 증상을 완화하는 것이 아닌 근본 원인을 찾아 해결하는 것이 중요합니다. 본문에서는 축농증 증상과 축농증과 비염 차이, 축농증에 좋은 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 축농증이란? 축농증(부비동염)은 부비동 안에 농이 차면서 생기는 질환입니다. 부비동이 단순히 코 주변의 빈 공간이라고 생각하는 분들이 많습니다. 그러나 부비동은 뇌의 열을 식혀주고(한열 조절), 폐로 들어가는 공기에 대한 습도 조절과 함께 점막에서 생성된 분비물을 배출하는 .. 더보기 과민성 대장증후군 증상과 좋은 유산균 고르는 방법 [ 목차 ] 과민성 대장 증후군은 정신적인 스트레스나 장내 세균 불균형 등으로 인한 대장의 기능 이상으로 소화기 장애와 불편함을 겪는 상태를 말합니다. 복통이나 설사 등 과민성 대장 증후군 증상은 다양하게 나타날 수 있으며 지속적으로 증상이 나타나면 치료와 관리를 시작해야 합니다. 본문에서는 과민성 대장증후군 증상과 원인에 대해 자세히 알아보고 과민성 대장증후군에 좋은 음식과 좋은 유산균 고르는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 1. 과민성 대장증후군이란? 과민성 대장증후군은 검사상 다른 질환이나 기질적 이상이 없음에도 대장이 과민해져 만성적인 복통이나 복부의 불편함, 배변 장애 등이 나타나는 기능성 장 질환입니다. 전체 인구에서 유병률이 10~20%, 소화기 질환을 겪는 환자 중에서는 28%가 경험하고 있.. 더보기 안면 홍조증 원인 5가지와 예방법 [ 목차 ] 얼굴이 붉어지는 안면 홍조증은 증상이 수시로 나타나기에 콤플렉스가 되어 대인기피나 우울증까지 이어질 수 있는 질환입니다. 안면 홍조증 원인은 스트레스, 자외선, 음주 등이 있으며 증상이 나타난다면 관리와 치료를 통해 개선이 가능합니다. 개선을 위해서는 면역체계를 바로잡는 것이 필요하며 이는 재발 방지에도 도움이 됩니다. 본문을 통해 안면 홍조증 원인과 증상, 예방 방법, 면역에 좋은 차를 소개해드리겠습니다. 1. 안면 홍조증이란? 안면 홍조증은 얼굴, 머리, 목, 가슴 부위가 붉게 변하는 증상으로 열감이 나타나며 증상이 심한 경우 몸 전체까지 퍼지게 되는 질환입니다. 안면 홍조증을 홍반과 같은 질환으로 알고 계시기도 하는데요. 홍반은 피부가 오랫동안 붉은 상태가 지속되지만 안면 홍조증은 짧은.. 더보기 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 27 다음
